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Smoothie de laranja e manga
Vamos dar um pouco de cor ao seu pequeno-almoço com este smoothie cheio de vitaminas, onde a cenoura, a manga e a laranja combinam os seus benefícios de uma forma realmente deliciosa.
Ingredientes
para 2 pessoas
4 cenouras (aprox. 200 g)
1 manga fresca ou 200g de manga congelada
30 cl de sumo de laranja
4 cubos de gelo
1 manga fresca ou 200g de manga congelada
30 cl de sumo de laranja
4 cubos de gelo
Ingredientes para 2 pessoas
4 cenouras (aprox. 200 g)
1 manga fresca ou 200g de manga congelada
30 cl de sumo de laranja
4 cubos de gelo
1 manga fresca ou 200g de manga congelada
30 cl de sumo de laranja
4 cubos de gelo
etapa
- 1Começamos por descascar e cortar a manga em cubos grossos e reservar o seu sumo. De seguida, decascamos as cenouras.
- 2Num liquidificador, verter o sumo de laranja e adicionar as cenouras. Misturar tudo até obter uma textura cremosa e suave.
- 3Juntar a manga em pedaços juntamente com o seu sumo e juntar também os cubos de gelo. Misturar tudo novamente até obter um smoothie cremoso. Se estiver a usar pedaços de manga congelados, não precisa adicionar os cubos de gelo.
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