Recomendado pela Bonduelle: numa frigideira quente com um fio de azeite e tapar e cozer durante 3 minutos para uma porção de 150g.
No micro-ondas, num recipiente próprio para micro-ondas, coberto com película aderente durante 3 minutos para uma porção de 150g.
Na panela com água a ferver e temperada de sal, assim que voltar a ferver, durante 3 minutos para uma porção de 150g.
