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Salteado Mediterrânea com Tofu
Uma perfeita combinação de bons legumes: feijão-verde, beringela grelhada, cenoura, pimento vermelho e tomate seco com tofu para uma surpreendente receita de salteado. Desfrute desta receita Bonduelle de legumes cozinhados com tofu.
Ingredientes
para 4 pessoas
1 Lata de Tus Recetas Mediterrânea Bonduelle
200g de tofu
2 Colheres de sopa de sementes de sésamo
1 Colher de sopa de molho de soja
Azeite
200g de tofu
2 Colheres de sopa de sementes de sésamo
1 Colher de sopa de molho de soja
Azeite
Ingredientes para 4 pessoas
1 Lata de Tus Recetas Mediterrânea Bonduelle
200g de tofu
2 Colheres de sopa de sementes de sésamo
1 Colher de sopa de molho de soja
Azeite
200g de tofu
2 Colheres de sopa de sementes de sésamo
1 Colher de sopa de molho de soja
Azeite
etapa
- 1Verter o conteúdo da lata “Tus Recetas” numa frigideira quente, sem adicionar matéria gorda. Deixar aquecer durante 3 minutos.
- 2Noutra frigideira, torrar as sementes de sésamo a seco.
- 3A seguir, juntar um pequeno fio de azeite e cozinhar o tofu cortado em quadrados.
- 4Deglaçar com molho de soja.
- 5Juntar os legumes e deixar cozer durante 2 minutos.
- 6Servir quente!
Deixe-se surpreender
