Salada de quinoa com milho
A salada de quinoa é um prato muito nutritivo, saudável e leve. É uma receita muito fácil e simples.
Fácil
4 pessoas
10 min
5 min
Barato
Ingredientes
para 4 pessoas
120g de quinoa
1 lata de milho doce Bonduelle
1 pimento vermelho
200 g de feijão-verde
100 g de tomate-cereja
1 cebolinha
Azeite, sal
Vinagre
1 lata de milho doce Bonduelle
1 pimento vermelho
200 g de feijão-verde
100 g de tomate-cereja
1 cebolinha
Azeite, sal
Vinagre
Ingredientes para 4 pessoas
120g de quinoa
1 lata de milho doce Bonduelle
1 pimento vermelho
200 g de feijão-verde
100 g de tomate-cereja
1 cebolinha
Azeite, sal
Vinagre
1 lata de milho doce Bonduelle
1 pimento vermelho
200 g de feijão-verde
100 g de tomate-cereja
1 cebolinha
Azeite, sal
Vinagre
- Etapa 1Numa saladeira grande, pôr a quinoa, juntar o milho Bonduelle e o feijão-verde previamente escorrido, os pimento vermelho ou cortado, o tomate-cereja inteiro ou cortado pela metade e a cebolinha picada.
- Etapa 2Temperar a gosto com azeite virgem extra e vinagre.
Deixe-se surpreender
Fácil
Médio
Difícil
< 15 min
15 - 45 min
45 m e +
Panzanella de tomate e rúcula
Sabes o que é a panzanella? É uma salada italiana elaborada com tomates maduros e pão duro empapado em sumo e azeite. Bem fria e acompanhada de rúcula e azeitonas é uma verdadeira delícia.
Salada de couve-roxa, milho e queijo cheddar
Três cores, três ingredientes... e nada mais. Couve, milho e mimolette: para a salada mais colorida, só precisa de uma faca.
Enchiladas de Lentilhas e Espinafres
Rumo ao México! Apenas precisa de umas latas de lentilhas, um saco de espinafres em folhas e de algumas tortilhas: as enchiladas perfeitas para partilhar com os amigos!
Descubra também